12 verlockende Möglichkeiten, Ihr Selbstwertgefühl als Unternehmer zu verbessern

Auf dem Bus zur Arbeit, auf Ihrem Weg nach Starbucks, während Sie wach im Bett liegen und nicht einschlafen können, schleicht er sich an Ihre Schulter. Der Dämon des Selbstbewusstseins flüstert alles Falsche mit Ihnen? Warum sind Sie nicht gut genug? Warum sind Sie immer einen Schritt zurück.

Wie Sie Ihr Selbstwertgefühl verbessern können

Weißt du was? Dieser Dämon aus Selbstbewusstsein ist schrecklich und Sie sollten nicht auf ihn hören! Hier sind 12 Tricks, um ihn zum Schweigen zu bringen:

1. Bauen Sie mich zusammen, Butterblume

Es klingt kitschig und dumm wie es sein kann, aber wenn Sie sich verbal unterstützen, kann dies viel zur Steigerung des Vertrauens beitragen. Wenn Sie das nächste Mal nervös sind, schauen Sie in den Spiegel und sagen Sie sich (laut), dass Sie so gutaussehend und cool wie Han Solo sind (und Sie wissen, was Sie vielleicht zuerst geschossen haben, Sie alte Wildcard, Sie).

Machen Sie dies zu einer regelmäßigen Gewohnheit und Sie werden sich viel sicherer fühlen (auch wenn Ihre Mitbewohner oder Ihre Familie Ihren Verstand in Frage stellen).

"Sie haben diesen Tony, Sie sind der beste Messerverkäufer auf dieser Seite der Mason-Dixon-Linie." Erhalten. Es.

2. NEIN zu negativen Gedanken sagen

Negatives Wiederkäuen ist für viele ein Problem. Sie machen einen kleinen Fehler und plötzlich werden Ihre Gedanken durcheinander. Dein Verstand sagt, dass ein kleiner Fehler bedeutet, dass du dumm, wertlos bist, ein Fleck auf dem glitzernden weißen Teppich der Menschheit. Sagen Sie dem fiesen kleinen Kerl in Ihrem Kopf.

3. Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)

Das T-Wort ist in manchen Kreisen immer noch tabu, sollte es aber wirklich nicht sein. Wir alle haben Gepäck und Geschichten, die uns heute auf gute und schlechte Weise geprägt haben. Das Leben ist zu kurz, um für immer von einer weniger als perfekten Vergangenheit (und übermäßig kritischen Eltern) gejagt zu werden. CBT ist eine Therapieform, bei der es darum geht, ungesunde, negative Gedanken zu brechen (wie die oben diskutierten). Es ist nicht so Frankenstein-artig, wie es sich anhört - sprechen Sie einfach über Therapie mit einigen Selbsterkundungs- und Achtsamkeitszielen.

Viele Patienten berichten über einen großen Erfolg mit CBT, daher ist dies sicherlich eine Option, die Sie in Betracht ziehen sollten

4. Machen Sie ein persönliches Inventar

Holen Sie sich ein Blatt Papier und machen Sie drei Listen. Fangen Sie an, 10 Ihrer Stärken, 10 Ihrer Errungenschaften und 10 Dinge, die Sie an sich selbst bewundern, niederzuschreiben. Sie müssen nicht riesig sein - eine Stärke kann so einfach sein wie die Fähigkeit, einen gemeinen Eier-Benedikt zu kochen. Erinnere dich daran, warum du rockst.

5. Hören Sie auf, sich mit anderen zu vergleichen

Aka, geh nicht auf Facebook. Mit den Joneses Schritt zu halten, war schon immer ein Thema. Facebook machte es jedoch einfacher als je zuvor, uns mit den besten, glänzendsten und künstlichsten Avataren zu messen, die unsere Kollegen online projizieren.

Wir wissen, dass die Leute nur die neidischen Fotos auf Facebook teilen. Sie sehen die Reisen nach Barbados, die glücklichen Heiratsankündigungen, die preisgekrönten Ehrenkinder und die positiven Viertel-Gründungsfeiern. Was Sie nicht sehen, sind die unordentlichen Scheidungen, die Stapel von Rechnungen, die nicht bezahlt werden können, die frechen, aufreizenden Teenager und der ganze Schwarm anderer alltäglicher Kämpfe, die wir vor den Augen der Öffentlichkeit abschirmen.

Wenn Sie sich schon selbst beschissen fühlen, gehen Sie nicht auf Facebook. Lass es einfach sein.

6. Sei nett zu dir selbst

Oft sind wir uns viel schwerer als andere. Wenn ein Kollege einen kleinen Ausrutscher machen würde, würden Sie ihn nicht endlos beschimpfen (zumindest hoffe ich nicht). Sie verdienen die gleiche Behandlung? - verprügeln Sie sich nicht. Gönnen Sie sich stattdessen Mitgefühl.

7. Suchen Sie ein Unterstützungssystem.

Menschen zu haben, denen wir vertrauen können und auf die wir uns verlassen können, hat einen großen Einfluss auf unser Glück und damit auf unser Selbstwertgefühl. Umgib dich mit Menschen, die dich gut fühlen lassen.

8. Kümmern Sie sich um die Grundlagen

Vernachlässigen Sie nicht die Grundlagen, wenn es um das Selbstwertgefühl geht. Dies bedeutet, besser zu essen, sich täglich zu bewegen, genug zu schlafen, sich schön anzuziehen und auf die persönliche Hygiene zu achten. Wenn Sie Ihr Äußeres aussehen und sich gut fühlen, verbessern Sie auch Ihren inneren Wert.

9. Freiwillige

Studien haben gezeigt, dass sich die Zufriedenheit des Tages deutlich steigern lässt, wenn man anderen Menschen helfen kann. Wenn Sie denjenigen helfen, die auf ihr Glück verzichten, können Sie erkennen, wie gut Sie es haben. Sie werden sich auch großartig fühlen, wenn Sie wissen, dass Sie einem anderen Menschen helfen können. Wir sind schließlich soziale Tiere, ungeachtet dessen, was eine obsessive Nutzung mobiler Geräte bedeuten kann.

10. Gewinne eine neue Fähigkeit

Das Unterrichten in einem neuen Fach kann eine Menge Spaß machen und Ihr Vertrauen erheblich steigern. Schauen Sie sich die lokalen Erwachsenenbildungskurse an und überlegen Sie, ob Sie kochen, Holzarbeiten oder malen möchten. Sie werden sich nicht nur großartig fühlen, wenn Sie eine neue Fertigkeit erlernen möchten, sondern auch neue Freunde finden. Ich denke, ich sehe den nächsten Bob Ross.

11. Töte den Perfektionisten

Sie können eine einzigartige Schneeflocke sein, aber Sie sind nicht perfekt. In der Tat? -? Das kann Sie überraschen? -? niemand ist perfekt. Stell dir das vor? Sie können nicht überleben und gedeihen unter dem Gewicht unrealistischer Erwartungen. Freu dich stattdessen auf die kleinen Siege.

Ich hatte viele Jahre lang Probleme mit dem, was ich als filmischer Spielraum bezeichne. Ich hatte sehr träumerische Erwartungen darüber geschaffen, wie mein Leben aussehen sollte. Das College sollte voller Partys und 24-Stunden-Spaß sein, nach Jordanien zu reisen, sollte magisch und völlig stressfrei sein, und mein Startup sollte mit einer beispiellosen Geschwindigkeit wachsen und die Branche für immer verändern. Wenn sich das Leben als weniger glamourös erwies, würde ich zermalmt werden.

Ich habe seitdem meine Erwartungen aus den Wolken geholt, aber ich fühle mich immer noch dabei, hin und wieder in die Filmwelt einzutauchen, und fühle mich böse, wenn mein Leben jenseits dieses Blockbuster-Idealbildes bleibt. Wenn Sie Ihr Leben als das akzeptieren, was es ist, werden Sie Wunder für Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Glück tun.

12. Schwelgen Sie in Ihren Fehlern

Anstatt dich für Fehler zu ärgern, nutze sie als Lerngelegenheit. Sie hören Unternehmer immer wieder von Misserfolgen als wertvolle Lernerfahrungen. Gleiches gilt für Sie als Unternehmer oder nicht. Jetzt wissen Sie, was nicht funktioniert, und Sie sind besser dafür.

Wenn Sie das Kichern und Spott des Dämons des Selbstbewusstseins hören, denken Sie an diese Tipps und legen Sie diesen kleinen Trottel an seine Stelle.

Verwenden Sie eine dieser Selbstbewusstseinsstrategien? Hast du irgendwelche Favoriten, die wir vermisst haben? Hier sind sie in einem visuellen Infografikformat:

Mit Genehmigung erneut veröffentlicht. Original hier.

Kennen Sie den Unterschied zwischen Delegieren und Abdanken? Vorherige Artikel

Kennen Sie den Unterschied zwischen Delegieren und Abdanken?

Das Handbuch zerreißen: 6 SaaS-Unternehmen, die Ausbildung anbieten Vorherige Artikel

Das Handbuch zerreißen: 6 SaaS-Unternehmen, die Ausbildung anbieten

Beliebte Beiträge